Ramazan Ayında Baharat
06-04-2022
13:02
En popüler baharatlar arasında kapsaisin içerenler favoridir. Çalışmalar kapsaisin içeren baharatların diyet ilişkili termogenezisi (ısı üretimini) artırarak vücutta yağ yakılmasını uyardıkları gösterilmiştir. Kapsaisin aynı zamanda metabolik aktiviteyi düzenler. Kapsaisin içeren baharatlar arasında; kırmızı biber, karabiber, zerdeçal, zencefil, kişniş, maydanoz, tarçın ve köriyi sayabiliriz.
• Yağ yakmanızı kolaylaştırırlar,
• Açlığı baskılarlar,
• Kan şekerini düzenlerler,
• Serbest radikal hasarını azaltırlar,
• Tatlı arayışlarını azaltırlar.
• Açlığı baskılarlar,
• Kan şekerini düzenlerler,
• Serbest radikal hasarını azaltırlar,
• Tatlı arayışlarını azaltırlar.